- Tạo môi trường ngủ yên tĩnh giúp dỗ bé ngủ ngon
Môi trường ngủ an toàn cho bé bao gồm ánh sáng, âm thanh, không khí, nhiệt độ phù hợp giúp con cảm thấy thoải mái và bé tự nhiên đi vào giấc ngủ nhanh hơn so với một môi trường ồn ào.
Đừng quên để cạnh con chú gấu bông yêu thích của con hoặc một chiếc gối ôm quen thuộc.
- Khoảng cách của giấc ngủ trước đó
Giấc ngủ trước đó phải đủ xa so với giấc ngủ sau để bé nhà bạn đủ mỏi mắt để thiếp đi một cách nhanh chóng. Nếu bé có giấc ngủ ngắn vào buổi chiều, hạn chế để nó không quá 2 tiếng đồng hồ trừ trường hợp con thiếu ngủ cần ngủ bù.
Hạn chế giấc ngủ quá lâu vào buổi chiều giúp bé ngủ ngon hơn vào buổi tối
- Duy trì thói quen trước khi đi ngủ
Nhiều gia đình thiết lập 1 thói quen vào buổi tối cho trẻ như đánh răng, đi vệ sinh, đọc sách trước khi đi ngủ. Nhiều người mẹ chọn bài hát ru, kể chuyện và ôm ấp con giúp bé cảm thấy an toàn và ngủ ngon. Khi bé quen thuộc với thói quen báo hiệu giờ đi ngủ mỗi tối, bé sẽ dễ chịu hơn với lịch trình này và không có ý định chống lại nó.
Giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ với những thói quen nhỏ hàng ngày
- Đi trước một bước
Khi quá mệt mỏi, bé hầu như rất khó để đi ngủ theo thời gian quy định. Vì thế, hãy đi trước một bước, bắt đầu ru bé ngủ trước khi bé quá mệt.
- Không ăn quá no trước giờ đi ngủ
Ăn no sau đó ngủ ngay sẽ khiến dạ dày căng to, đẩy cơ hoành lên chèn ép cản trở hoạt động của tim. Ngoài ra, nằm ngay sau bữa ăn làm tăng sức ép đối với khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày. Lượng thức ăn trong dạ dày không được tiêu hoá hết làm cơ thể luôn mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy.
- Âm nhạc ru ngủ
Một bài hát ý nghĩa, một âm thanh yên bình là cách ru con ngủ hiệu quả vì âm điệu của nó còn vang mãi và giúp kích thích trí tưởng tượng của con trong giấc ngủ.
Âm thanh tiếng ồn trắng cực kì hiệu quả cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Tiếng ồn trắng là hỗn hợp nhiều tạp âm, gần giống với âm thanh mà bé được nghe khi còn trong bụng mẹ như tiếng thở của phổi, tiếng tim đập, tiếng máu chảy trong mạch, tiếng dạ dày của mẹ khi tiếp nhận và co bóp thức ăn, tiếng nói của mẹ, tiếng động của môi trường bên ngoài,...v...v.. Những âm thanh này, bé có thể nghe được từ tuần 18 thai kì, và trở nên quen thuộc với bé.
Một thiết bị đèn ngủ thông minh có phần thiết kế ánh sáng và âm thanh tự nhiên sẽ phần nào giúp cha mẹ và bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Đó là chiếc Đèn ngủ mô phỏng hoàng hôn đa năng kiêm báo thức tích hợp đài FM cùng 7 âm thanh tiếng ồn trắng khác nhau hỗ trợ giấc ngủ.
Một chiếc đèn ngủ đa năng với các công dụng:
- Đèn ngủ mô phỏng bình minh hoặc hoàng hôn với 7 lựa chọn màu sắc
- Hiển thị giờ giấc
- 2 khung giờ báo thức với 8 lựa chọn âm thanh
- Chế độ ru ngủ bằng 7 loại tiếng ồn trắng và được lựa chọn các mức thời gian phát tiếng ồn trắng
- Đài FM với dải tần số từ 87.5- 108 MHz
Để thêm thông tin hoặc đặt hàng sản phẩm, xem chi tiết tại: https://wetradeonline.shop/k001
CTCP BÁN HÀNG TRỰC TIẾP TRỰC TUYẾN WETRADE
Hotline: 036.339.8880 / 0888.129.220
Showroom: L11 - L16, Khu A, Khu đô thị Mới Dương Nội, Phường Dương Nội, Quận Hà Đông, TP Hà Nội
Website: https://wetradeonline.shop/
Facebook: https://www.facebook.com/WeTradeOnline22